情绪在日常生活当中非常重要，情绪是否得到有效管理，直接影响事情处理的结果。中学生由于年龄特点，其行为更容易受情绪控制，情绪管理能力直接影响学习和生活，影响与同学、老师、父母之间的交流，甚至影响到未来发展。

    正因此，“情绪管理”一直是黄广向日葵健心协会开展系列主题培训的重要内容，广州市黄广中学学生青春期健心培育也将情绪管理纳入其关键范围。

    近日，黄广学校专职心理导师（具备国家三级心理咨询师资质认证）曾思华老师，专门围绕“情绪管理”为健心委员以及向日葵健心协会的成员提供系统培训。

    培训一开始，曾老师便现场引进两个小实验，通过不同以往心理讲座的生动模式分享观点、展开话题：第一个化学小实验，同学们在老师的视频演示下，观看火柴头燃烧后能被磁铁吸住的操作片段，成功激起了现场学子的深入探讨的热情；第二个则是生理领域的实验研究，生理学家收集实验对象在不同情绪状态下呼出的气体，冷却成水，发现心平气和、难过悲伤、激动愤怒之下生成的液体都存在清晰度的差异，在盛怒状态下呼出的气体冷却成水后，注射到大白鼠身上甚至能致其死亡，意外的实验结果让成员们深刻意识到负性情绪对人们身心潜藏着不可忽视的危害。

    同时，曾老师以具体案例的讲解分析，引导现场学子进一步认识到负性情绪没有得到有效、及时的调节把控，会对事情处理乃至自我及他人造成什么样的不良影响，要求成员们结合自身经历进行深度反思，回想自己以往是如何消化负性情绪，分析处理方式是否存在不当之处，思考自身日后该怎样调节排解消极情绪。讲座中，同学们热情讨论、大方分享，积极就处理负面情绪的渠道及方式进行交流探讨；最后，曾老师也依据同学们提供的意见和建议进行总结评价，并现场传授转化负性情绪的妙招，让成员们结合自身实际进行选择与尝试。

成员们认真听解实验分析，认真思考案例

心理老师融入讨论，学生们踊跃分享自己的经历与方法

老师示范肌肉放松法，学生积极练习

    广州市黄广中学会旨在通过贴近学生成长的需求、连接学子生活实际的活动，传播教授学生心理健康的相关知识及方法。本次主题讲座促使在场的每一位同学充分学习到情绪管理的多种方式，了解到情绪管理对形成健康身心的重要性，同时健心委员以及向日葵心理协会成员的不定期专题学习，不仅有利于其自身成长发展，且有助于向各班级开展心理健康理念的深度传播，班级健心委员们也能基于自己的认知了解为有需要的同学提供适当的帮助！