大家好！今天我为大家演讲的主题是：学会控制情绪

正处于学生时代的我们，很多时候会面临困境，产生烦恼，油然而生的还会有情绪。

情绪在我们生活中占据着重要角色。它就像空气，你无法脱离它，而且你不得不承认的是，它掌握着你方方面面。负面的情绪会降低你的学习效率，而正面的情绪却可以提高学习效率。可以说，情绪也许让一个人柳暗花明又一村，抑或眼望落叶轻声叹。

但是，情绪并不是完全不可控的因素。绝大多数的时候，若你能控制情绪，会产生意想不到的效果。因为人类的潜能是无限大的，而情绪是一个开关，控制好可以释放出你难以想象的力量。

那么如何驾驭情绪呢?你可以尝试以下几点：

第一，在你怒火中烧的时候，要先冷静下来，思考两个问题——自己的发怒有无必要？是否能带来好的改变？若不能带来改变，发怒自然是没必要的。倘若有心计一点的，可以先让自己冷静下来，然后用自己的佯怒去换来下一次机会。若是不能带来改变，那就更没必要了，找个地方发泄一下，起码不会伤害到他人。

第二，遇到问题时，要同怀冷静与热忱。这并不矛盾。晚自习下了，有问题不会，怎么办？光是冷静的想到方法并不够，因为这种情况是很普遍的，一种方法能用上许多遍，效果却可能参差不齐。于是我们便需要解决问题的热忱，对于不同问题，要用心去寻求不同的解决之道，这样便会处变不惊，对于控制自己的情绪有很大帮助。

第三，保持一颗感恩心，感恩心对于控制及情绪有什么帮助呢？很简单，限制！就像规则，他能够制约你的一举一动。而孝心我想就是最有效的制约了。这个方法是给那些情绪失控的人的。请好好想一想，一旦你失控的后果，会对你自己和你的父母造成什么影响。他们不懂感恩，故很多时候会对他们的父母造成很大伤害，而自己浑然不知。我们只要知道自己父母在我们身上投下了多少祈盼的目光，自然而然地会规范自己的言行。

大家需要控制自己情绪时，可以试一试这些方法。但每个人有自己的特点，只能是在日常生活中慢慢去发现属于自己的方法。我的演讲到此结束，谢谢大家！